일요주간 - [청춘타파-53] 청춘이여! 생생하게 상상하라

청춘들아!
자신의 미래를 생생하게 상상해보았는가? 그동안 해보지 않았다면 생생하게 상상해 보는 것이 좋다. 그러면 그대로 이루어 질 것이다. 자신의 상상에는 어떤 경계나 불가능도 개입시키지 말아야 한다. 그저 이루어질 것이라는 기대감으로 생생하게 상상해야 한다.

그리고 그렇게 믿어야 한다. 그렇게 이루어진 미래에서 생활하는 모습도 그려보면 좋다. 마치 영화의 한 장면을 보듯 자신의 계획을 심상을 통해 생생하게 상상하면, 수행향상에 많은 도움이 될 것이다.

목표와 어려운 과정을 생생하게 상상하고 극복해 나가야 한다. 성공한 모습을 상상하라는 것은 여러 명의 성공한 사람들이 한 말이다. 어떤 일을 추진할 때에는 목표부터 설정해야한다. 그리고 그것을 이루는 과정을 생생하게 상상하면서 그에 따른 어려움이 무엇이며, 어떻게 극복할 것인가도 상상해야한다. 그러다보면 실제의 상황에서도 냉철하게 일을 처리하여 성공할 수 있기 때문이다.

청춘들아!
미국에 있는 어느 대학의 농구팀을 세 그룹으로 나누어 실험하였다. 첫 번째 그룹은 농구장에서 매일 30분간 슈팅연습을 하도록 하였다. 두 번째 그룹은 실제의 슈팅연습 대신 30분간 상상으로만 슈팅연습을 했다. 세 번째 그룹은 아무런 연습도 하지 않았다.

한 달 후 세 그룹을 모아 실제의 슈팅을 하도록 하였다. 그 결과는 슈팅연습을 하지 않은 그룹은 실력이 줄었다. 실제 농구장에서 슈팅연습을 한 그룹은 약 25%의 실력이 향상되었다. 그런데 상상만으로 슈팅연습을 한 그룹도 실제로 슈팅연습을 한 그룹만큼이나 실력이 향상되었다.

이와 비슷하면서 이를 뒷받침 하는 연구도 있었다. 대학생을 두 그룹으로 나누었다. 한 그룹은 매일 성적이 향상되는 상상을 하게 하였고, 다른 한 그룹은 성적이 향상되는 것 뿐 아니라 성적이 향상되기 위해 공부하는 방법이나 시간까지 상상하게 하였다. 그 결과 두 그룹 모두 성적이 향상되었다. 그런데 결과만 상상한 그룹보다는 과정까지 상상한 그룹의 성적이 더 좋았다고 한다.

청춘들아!
자신의 성공한 모습을 상상하는 것만으로 좋은 결과를 이룰 수 있다. 그러나 위 두 실험에서 보듯이, 목표를 더 크고 쉽게 성취하려면 과정과 구체적인 방법을 상상할 필요가 있다. 그 과정은 실제의 과정일 수도 있고 자신만의 독특한 과정일 수도 있다.

그 과정에서 생길 수 있는 어려움이나 세부적인 과정도 상상할 수 있을 것이다. 그 과정이나 어려움을 미리 상상했다면, 실제로 그런 상황이 오면 크게 당황하지 않고 일을 처리하여 소기의 성과를 거둘 수 있을 것이다.   우리가 상상을 한다고 할 때에는 보통 결과만을 상상하곤 한다. 그러나 그런 결과가 있기까지의 과정까지도 생생하게 상상한다면, 목표를 성취하기까지의 어려움을 미리 준비하는 효과가 있을 것이다.

이는 성공한 결과만을 상상하는 것보다 훨씬 더 큰 통찰력과 마음의 결심을 이끌어 낼 수 있으므로 끝까지 실천할 수 있는 동력을 더 많이 제공할 수 있다. 그러므로 성공한 자신의 모습을 생생하게 상상할 뿐 아니라, 어려움을 극복하는 자신의 모습을 생생하게 상상하고 또 상상하면서 여러 가지 어려움을 모두 극복하는 모습을 상상해야 한다.

자신의 꿈을 이루게 도울 무언가를 생생하게 상상한다면, 그 이유와 절박성을 갖고 상상해야 효과가 높다고 한다. 그 과정에서의 어려움도 상상하면 일은 그만큼 쉬워진다. 그 상상은 점점 현실로 다가올 것이다. 인생의 목표가 무엇이든 간에 이를 성취하기 위해서는 상상력을 사용해야 한다. 명확한 중점 목표를 세우면 이는 상상 속에서 즉각적으로 현실화될 것이다. 

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